Ante alza de pasajes
de malos mototaxistas
caminar hará bien a su salud
En momentos que en
forma arbitraria los mototaxistas han subido el precio del pasaje, debemos de
caminar para economizar nuestra economía, y mantener nuestra salud en
condiciones saludables.
Es impresionante todo
lo que brinda caminar mínimamente 30 minutos diarios, las bondades que brinda
son: ejercita los músculos ya que queman calorías. Fortalece el corazón previniendo enfermedades
cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares, hasta en un 27%.
Esta práctica de
caminar es ideal para controlar la presión alta, favoreciendo el sistema
circulatorio, reduciendo el colesterol malo y ayuda a aumentar el colesterol
bueno, esta práctica favorece la salud del corazón.
También favorece a
sufrir menos de diabetes tipo II, asma, y algunos tipos de cáncer, las personas
que tienen una rutina diaria de actividad física están menos propensas a
desarrollar cáncer de colon, mamas y útero, ayudando a acelerar el metabolismo,
favoreciendo al organismo con la quema de grasas, manteniendo el peso
equilibrado y fortaleciendo los huesos aumentando la densidad ósea.
Previene la demencia
Según estudios médicos
revelan que 1 cada 14 personas de 65 años y una de cada 6 mayores de 80,
tienden a sufrir de demencia; caminar puede evitar la concentración del cerebro
y asi preservar la memoria a medida que pasan los años, protegiendo el cerebro,
reduciendo el riesgo de demencia hasta en un 40%.
Aumentan los niveles de
energía
Caminar aumenta la
circulación y suministra de oxígeno a cada célula del cuerpo ayudando a
mantener más activos.
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